哺乳后胸部如何恢复弹性 实力

产后胸部缩水，下垂，给广大女性带来了诸多困扰。本来拥有一个亭亭玉立的身材，却在短短的几个月内化为泡沫。这对于任何一个爱女性都是不可忍受的。甚至很多女性开始恐惧哺乳。那么我们应该怎样解决这些问题呢，以下就是产后怎么的几个小妙招送给你。哺乳后胸部如何恢复弹性【一对一咨询+Q/V：1991201889】

首先我们先看一下专业人士对胸部问题的解析：

　　1、先天发育不良主要和青春期发育时营养不良、基因遗传有关，还有青春期时不良生活习惯，比如内衣穿戴不正确，为了而节食都有关系，所以从青春期胸部发育开始就应该引起重视哦。

　　2、产后胸部缩水下垂主要是因为产后没有注意胸部保养引起的，从孕期到断奶，的快速上升到下降，都会导致胸部失去脂肪支撑，变得下垂、干瘪。

胸小、下垂怎么办?平时要注意些什么，一些护胸小妙招来看看：

一、饮食法

乳房是由乳腺和脂肪组成，其中脂肪占90%，可以说胸部的大小是由乳房脂肪的多少来决定的。想要增大上围，必须在正常的脂肪摄入量中，要提高植物脂肪的摄入量，像如蛋类、肉类、花生、核桃、豆类及富含植物油的食物，通过脂肪的积蓄，消瘦的身体就会丰满起来，乳房也会变得挺拔而富有弹性，吃什么的效果快?尤其是黄豆所含的脂肪油，主要是不饱和脂肪酸，不仅易被人体吸收利用，而且可丰富磷脂，增强细胞活力。另外，黄豆还含有“植物雌”--“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌的水平，激发乳房二度发育，保持乳房的青春美感。

二、运动法

十分钟瑜伽让乳房挺起来

1、双膝跪地，两手撑地，胸部使劲贴地，重复8次。

2、人体直立，两腿分开，两臂交替做敬礼状，重复8次。

3、人体直立，两手从背后抓住椅背，然后逐渐下蹲，再回复，重复4—8次。

4、人体站立，两腿分开，双臂和肩部齐平，先向两侧平伸，然后向前弯曲，两手手指相接触，手掌向下，再回复，重复8—16次。

5、坐在地上，两膝向上弯曲，两手向后撑地，然后臀部离开地面，使膝盖以上直至颈部与地面平行，重复4—8次。

6、两手掌及两膝都着地，将右臂屈于胸下，再向左侧上方伸去，然后将右臂抽回，向右上方尽量伸去。两臂交换做，重复8—16次。

专家分析，想要让胸部丰满还是需要营养来补充的，有的女性给胸部，可是使用很长一段时间确没有什么反应，这是因为胸部的发育光靠简单的是不行的，还需要搭配专业的乳霜-波丽妮雅给自己的胸，这样可以给胸部补充上营养，还是很有好处的。

在北欧鳕鱼被称作“餐桌上的营养师”，波丽妮雅(Bolinra)的科学家们很久前便已了解鳕鱼中具备高品质的胶原蛋白。波丽妮雅运用独特的工艺，将鳕鱼中的胶原转换为更易于人体吸收的小分子胶原形态，有助于提升乳房纤维束弹性，修复乳房表层肌肤弹力网，令其更加坚挺、白皙、富有弹性。      
在2017年3月6日「BOLINRA」波丽妮雅·香港站巡讲会上，国际知名美胸导师Ms.liu从专业角度解析波丽妮雅美乳霜卓越。波丽妮雅美乳霜采用独创的“渗透聚积 丰挺”美胸原理，全面作用于乳房组织，帮助乳房补给营养、聚积脂肪、增强纤维束弹性、促进乳房二次发育。波丽妮雅作为的快方法，其中乳霜中的营养成分渗透胸部，为乳房的发育奠定坚实的基础;“泰国野葛根精华”引导体内游离脂肪向胸部聚积，提升乳房脂肪厚度增大罩杯;高活性深海鳕鱼胶原补给乳房纤维束弹性，令饱满乳房更加坚挺，同时为乳房表面肌肤补充胶原蛋白，紧致乳房皮肤表层，实现饱满的乳房由内而外紧致坚挺!

胸部是女性的“门面”，丰满且富有弹性的乳房,是女性玲珑起伏的曼妙曲线上具魅力的一点。更是工作以及生活上的必胜法宝。怎么有效?把握以上几个的好方法，做一个丰满性感的漂亮女人!