在家如何自己 原来这样做在家就可以变大胸部

　　男人们对女人胸前那深深乳沟的向往，超出女人的想象，而女人们也都渴望自己能够傲视群“胸”。因此成为众多小胸、平胸女人的，但是还是有很多女性希望能够在家，因为做手术要承担很大的风险，在家如何自己，学会这几个简单不花钱的方法你就是性感女神!

　　一：食物

　　首先是吃食物，如果是青春期的女孩来说，吃一些食物就像喝牛奶能长高一样，对乳房发育有着较好的促进作用。对于成熟期的女孩来说，吃食物能为乳房二次发育提供营养和动力，所以吃食谱对于胸部发育有着良好的促进作用。

　　食物为大家推荐四个选择：一个是芦笋，可以吃芦笋烧的菜，其含有的类胆固醇配合糖体能激发分泌;再一个是胡萝卜，因胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象;第三个是斑节虾，其含有的丰富矿物质可促进分泌;第四个是核桃仁、黑芝麻与牛奶或豆浆混合成的饮品，这些食物都具有丰富的蛋白质，既有，还有养颜润肤，一举两得。经常吃这些食物，对于、保健、营养都有好处。

　　二：保证良好的睡眠质量

　　女性难入睡，这样的不规律生活对于胸腺发育有很大的阻碍作用。足够的休息时间内能够很好的养生，而且对于提供了很好的保证。在结束晚餐之后，可以下楼去散步，这样能够很好的摆脱这一情况，这对于提供良好的睡眠有很好的保障。

　　三：精心保养胸部

　　是促进胸部健有效方法，可以让胸部更加丰满。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时，不妨用双手胸部。具体操作是：在胸部周围旋转，先顺时针方向，再反时针方向，直到胸部皮肤微红微热为止，后提拉乳头数次，这样能刺激整个胸部，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使胸部得更丰满，更富有弹性。但是需要注意的是，胸部的时候手法一定要正确。

　　虽然有效，但是的时间非常长，甚至可能需要一两年、两三年，对于女性来说，如此长的时间肯定是无法坚持的。所以要想拥有好的效果，在的同时配合使用安全有效的产品波丽妮雅，效果才会更佳!

　　为什么要选用安全有效的产品波丽妮雅呢?波丽妮雅根据中国女性的身体特点，经过多年研究，推出了波丽妮雅丰韵美乳霜，独创渗透聚积，丰挺的原理，开辟了营养的模式。从上市到现在，波丽妮雅产品已经被广大的消费者公认为安全、有效的产品，同时，在配方中特含的可可巴油，能促进乳房的快速吸收，解决了吸收难的问题，促进形成“主动发育”模式，让不再是难题。

　　后温馨提醒：在家如何自己其实不管是上面提到的手法还是后来推荐的波丽妮雅，对于女性来说，目的只有一个就是安全。纯手工，不掺杂任何其他物质，因此安全性很高，但是效果慢，所以如果配上专家推荐的波丽妮雅，就能加速、提高你的效果。

　　世界上没有谁天生是完，虽然你天生没有完胸部，但是可以通过后天的努力和保养改善!在家如何自己，掌握以上方法让你既有漂亮脸蛋曼妙身姿又散发女人的无限魅力!