什么效果好 又快又好的方法让你不断变大

　　在这个美女，性感，漫天飞的时代，如过你胸部平平，没有一点性感的部位，男人怎会拿你当宝贝宠?可并不是每个女人都可以拥有上天御赐的美丽乳房，遗传、生产等众多因素使女人的胸部变得不够完美。什么效果好，想给胸部加点料，这些方法你不能错过!

　　一、科学饮食增加胸部脂肪量

　　乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。年龄在20—25岁的女性，是乳房发育的佳时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的自然、健康的方丽。

　　在饮食上应多食一些富含维生素E和维生素B的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌的重要场所，当雌分泌量增加时，会刺激乳房发育。因此，应多吃一些富含维生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。

　　二、有益的锻炼使胸部丰满有弹性

　　要使胸部丰满有弹性，就要加强胸部肌肉锻炼，有了发达而厚实的胸大肌，才能使胸部高高隆起。可以做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者每天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育。游泳能通过水对胸廓的压力使呼吸肌得到锻炼，胸肌格外发达。在日光的温和刺激下，乳房韧性和弹性增强，会使乳房结实、坚挺、饱满、秀美。

　　三、经常做胸部和乳房的

　　会加强胸部和乳房的血液循环，提高代谢能力，能使局部骨肉丰满，且富有弹性。同时，乳房能使交感神经和副交感神经系统活跃，从而促进乳腺的发育，乳房就会丰隆挺耸，保持优美曲线。其方法是：四指并拢与拇指分开，按在胸乳上，有节奏地自我，由轻到重，反复进行。每次3～5分钟。

　　但是，纯粹的，效果不会很明显，也需要给胸部补充足够的营养成分，胸部才能慢慢增大。因此，在的同时配合营养丰富的波丽妮雅还是很有必要的。前先取适量的波丽妮雅尔均匀涂抹在乳房四周，双手由外向内，由下向上提升乳房，如此反复多次，至美乳霜充分吸收后继续补充，直至感觉微微发热即可。每天只需坚持20分钟左右，就能提升胸部海拔，让乳房时刻处于坚挺迷人的状态。

　　另外，波丽妮雅根据亚洲女性的身体特点，独创渗透聚积，丰挺的原理，开辟了“营养+”的模式，辅以简单手法，能使植物活性成分和多种营养物质快速渗透至乳房组织和细胞，迅速改善乳房血液循环，促进乳腺发育，提高乳房组织对自身的敏感性和营养物质的吸收，有效的配合胸部发育的自然规律，从而使胸部实现二次自然健康发育。

　　波丽妮雅，能从乳房问题，效果明显长期保持不会反弹，能让所有女性都轻松达到的效果，无疑是女性的，更是女性拥有波涛胸涌傲人双峰的秘籍。

　　在这个充满诱惑力的时代，那个女人不想拥有凹凸有致的身材，好身材怎么能离开丰满的胸部，还在小胸中痛苦挣扎的你赶快行动起来给自己一个机会，什么效果好，波丽妮雅还你做女人的自信与魅力!